Jakarta – Sulit tidur dan sering merasa stres saat menjalani hari? Mungkin itu karena Anda terlalu banyak terkena cahaya lampu pada malam hari. Kok bisa? Sebuah penelitian di Amerika membuktikan bahwa paparan cahaya yang terlalu banyak di malam hari bisa membuat seseorang merasa depresi. Penelitian yang diprakarsai oleh Ohio State University melakukan percobaan pada tikus [...]

TEMPO Interaktif, Terlalu banyak duduk terbukti berbahaya bagi kesehatan. Duduk lebih dari empat jam di kantor bisa membuat tubuh kegemukan serta memicu penyakit jantung. Departemen Kesehatan Inggris meminta para pekerja kantoran untuk rajin-rajin berdiri dan bergerak.  Mereka pun mengeluarkan panduan agar pekerja tak terlalu lama duduk di kantor. Salah satu isi panduan itu, misalnya, para pekerja [...]

Para peneliti telah mendeklarasikan, olahraga lari adalah salah satu cara untuk tetap awet muda. “Dan dari berbagai olahraga kardio yang ada, olahraga lari telah dinobatkan sebagai olahraga yang dapat membuat tubuh prima serta tetap awet muda,” papar JoAnn Manson, MD., kepala di divisi pencegahan pada rumah sakit Brigham and Women’s. Berikut 10 paparan ilmiah yang [...]

Jakarta, Buah-buahan kaya akan serat dan berbagai macam vitamin. Namun tidak banyak orang yang tahu kapan waktu makan buah yang benar, sebelum ataukah sesudah makan? Banyak sekali manfaat yang diperoleh dengan mengonsumsi buah secara teratur. Buah kaya akan serat, vitamin, mineral dan yang terpenting adalah zat warna buah (phytochemicals) sebagai antioksidan. Buah merupakan alat untuk [...]

VIVAnews – Tak hanya memiliki rasa yang enak, manisnya madu juga bermanfaat untuk kesehatan dan memiliki sifat untuk pengobatan. Bahkan, salah satu makanan paling mudah dicerna ini merupakan bahan yang baik juga untuk perawatan kecantikan. Berikut manfaat kecantikan dan kesehatan yang bisa diperoleh dari madu seperti dikutip laman Times of India: – Madu bisa menjadi [...]

Pijat merupakan teknik dalam merelaksasi diri untuk mengembalikan keseimbangan tubuh. Bagi wanita karir ternyata mendapatkan pijatan sangat membantu dalam mengurangi ketegangan dan stres selama bekerja. Tidak hanya sampai disitu, seperti dikutip sheknows, terdapat 4 alasan lain mengapa wanita karir membutuhkan pijatan. 1. Mengurangi stres Stres dapat menimbulkan ketegangan pada otot, terutama otot-otot sekitar bahu, leher, [...]

TEMPO Interaktif, Jakarta – Kiamat. Ya, seperti itulah kiranya perasaan sejumlah pengidap HIV/AIDS ketika dokter mendiagnosis mereka terserang virus tersebut. Perasaan itu ada kalanya tak selalu disebabkan oleh penyakit yang telanjur bersarang di tubuh. Tapi justru karena kurangnya pemahaman masyarakat di sekitar mereka tentang HIV/AIDS, yang kemudian memperlakukan orang dengan HIV/AIDS (ODHA) dengan sikap diskriminatif. [...]

VIVAnews – Banyak karyawan tidak menyadari bahwa ada lokasi di tempat kerja yang menyimpan bakteri terbanyak. Di lokasi manakah itu? Jawabannya adalah tombol elevator atau lift. Ternyata, tiap kali memencet tombol lift, Anda bisa berbagi bakteri dengan orang yang pernah atau yang akan memencet tombol tersebut. Kesimpulan itu berdasarkan penelitian yang dilakukan pakar dari University [...]

Berjalan ternyata tidak hanya membuat tubuh menjadi sehat saja. Kegiatan yang satu ini juga bisa membuat tubuh awet muda luar dan dalam. Anda tentunya sudah tahu bahwa berjalan bisa membuat tubuh kencang sehingga menunda penuaan. Manfaat berjalan ternyata tidak berhenti sampai di sana saja, berjalan ternyata juga bisa meningkatkan konektivitas sirkuit di otak. Fakta terbaru [...]

ngin membakar lebih banyak kalori saat berlatih di gym? Tips berikut ini bisa membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan dengan cepat. Gym merupakan tempat favorit banyak orang untuk berolahraga, membakar lemak dan membentuk tubuh. Jika Anda ingin membakar lebih banyak kalori di gym dari biasanya, tips dari health berikut ini akan sangat membantu. Susu [...]

VIVAnews – Bermesraan dan bercinta dengan pasangan bukan hanya sangat baik untuk hubungan. Keintiman juga bagus untuk kesehatan fisik Anda dan pasangan, dalam hal ini adalah membakar kalori. Perasaan cinta membuat detak jantung berdegup lebih kencang dan ini membakar cukup banyak kalori. Ketahui berapa kalori yang biasa Anda bakar saat sedang bermesraan dengan pasangan. 1. [...]

Wanita berkerudung tentu harus lebih ekstra perhatian dalam merawat rambut. Iklim dan udara yang panas dapat merusak keindahan rambut sehingga menjadi tidak sehat. Untuk menyiasatiny,a tidak terlalu susah. Hanya butuh sedikit perhatian  lebih untuk mahkota tersayang Anda. 1. Untuk bahan kerudung Anda, sebaiknya pilih yang mudah menyerap keringat, seperti katun atau kaos. Bahan ini memiliki [...]

Tidak sedikit wanita yang merasakan gatal setelah mencukur atau waxing pubic hair mereka. Mengapa itu bisa terjadi? Menurut dr. Vanda Mustika, konsultan seks wolipop, rambut miss V diciptakan bukan tanpa fungsi. Selain berfungsi sebagai tanda maturitas organ-organ seksual, rambut miss V ini juga berfungsi sebagai pelindung daerah miss V yang sangat sensitif dari infeksi dan [...]

Berapa lama waktu yang Anda habiskan berlari di atas treadmill? Satu jam? Dua jam? Mulai dari sekarang, kurangi durasi latihan kardio Anda. Jika Anda berlari dengan benar, maka 30 menit sudah cukup untuk menjadi lebih bugar. Berlari di treadmill lebih dari 45 menit sebaiknya hanya dilakukan saat Anda ingin mengikuti lomba lari yang durasinya lebih [...]